تحقیق درباره تغذيه در ورزشكاران
تحقیق درباره تغذيه در ورزشكاران
↓↓ ; لینک ;دانلود ;و ;خرید ;پایین ;توضیحات ; ↓↓ فرمت ;فایل: ;word ; ; (قابل ;ویرایش ;و ;آماده ;پرینت) تعداد ;صفحات:22 ; ; قسمتی ; از ; متن ; فایل ; دانلودی : مقدمه ;رژیم غذایی یک ورزشکار باید در یک مطلب اساسی با رژیم غذایی فرد عادی تفاوت داشته باشد . ورزشکاران علاوه بر احتیاجات زندگی روزمره ، نیاز به سوخت برای تمرین و مسابقه دارند غذا سوخت لازم برای ورزشکاران را تأمین می کند ولی اغلب ورزشکاران از سوختی که در مخازن خود میریزند غافلند . پروتئین ، چربی و کربو هیدراتها سوخت بدن ( انرژی ) شما هستند . همه غذا ها ترکیب یکسانی از نظر محتوا ندارند . همانگونه که ماشینهای مسابقه نیاز به بنزین با درجه اکتان بالا دارند. ورزشکاران نیز نیاز به مواد غذایی دارای درجه کربوهیدرات بالا دارند . کالری یک ورزشکار نوجوان ( به خصوص فردی که در حال رشد است ) نسبت به هر زمان دیگری از زندگی نیاز بیشتری به کالری دارد . انرژی مورد نیاز همچنین به نوع ورزش تخصصی و برنامه تمرین شما بست ... دریافت فایل
برای دانلود بر روی دکمه زیر کلیک فرمایید
دسته : علوم پزشکی
تگ ها : تحقیق,درباره,تغذيه,در,ورزشکاران,تحقیق درباره تغذيه در ورزشکاران