تحقیق درباره چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم؟
تحقیق درباره چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم؟
↓↓ ; لینک ; دانلود ; و ; خرید ; پایین ; توضیحات ; ↓↓ فرمت ;فایل: ;word ; ; (قابل ;ویرایش ;و ;آماده ;پرینت) تعداد ;صفحات:22 ; ; قسمتی ; از ; متن ; فایل ; دانلودی : مقدمه: امروزه تمرین های گوناگونی وجود دارد که هر کدام هدف خاصی را دنبال می کنند. برخی با هدف کاهش ، برخی با هدف تقویت عضلات و برخی دیگر برای افزایش آمادگی عمومی طراحی شده اند . اکثر برنامه های جاری تمرین عضلات شکم برای فعال شدن قسمت میانی شکم ، سفت کردن این قسمت و تقویت عضلات طراحی شده اند ، با این باور که این کار باعث آب کردن شکم یا خوش اندام کردن کمر می شود . برخی تمرین ها که امروزه رایج شده ، برای آن دسته از افرادی که در سطح آمادگی جسمانی ضعیف قرار دارند مناسب نیستند زیرا این تمرینات برای آنها بسیار دشوار است و فشار بیش از حدی را روی قسمت تحتانی کمر وارد می آورند . سعی شده در زیر ابتدا تمریناتی مناسب برای همه عزیزان ، که با پیشزمینه فیزیوتراپی و با علم ورزش طراحی شده است را ذکر کرده ، این ت ... دریافت فایل
برای دانلود بر روی دکمه زیر کلیک فرمایید
دسته : علوم انسانی
تگ ها : تحقیق ,درباره,چگونه,شکمی,با,فرم,مناسب,داشته,باشیم,تحقیق درباره چگونه شکمی با فرم مناسب داشته باشیم